[...] twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto pojawiaja sie tematy typu :czy jak wypije wodke to kreatyna przestanie dzialac? itp. no wlasnie - dziwi mnie ale dopiero od niedawna:) na wlasnym przykladzie przekonalem sie jak bezsensowne jest picie [...]
[...] na takiej gali ? Pomijam Simonidesa, bo oprócz tego, że "gwiazdor" to jeszcze z Krakowa, więc na pewno dostał więcej, ale taki na przykład Łukasz Banach. I czy honorarium zależy od wyniku walki ? Nie chciałbym być wścibski, ale po prostu interesuje mnie czy walcząc w zawodowym MT można poświęcić się tylko treningom czy trzeba [...]
Witam wszystkich. Mialem ćwiczyc od wrzesnia ale wypadek samochodowy nie pozwolil mi. Jezeli zgodzą sie lekarze zaczne od stycznia. już teraz chce ulozyc sobie jak najlepsza diete. sporo czytam o niej na forum. Mam pare pytań. jakie orzechy najlepiej sporzywać?? mam troche taniej soki "pysio". Kupować je czy lepiej wode?? polaczenie tranu, omegi [...]
Witam wszystkich.//// WITAJ WITAJ Mialem ćwiczyc od wrzesnia ale wypadek samochodowy nie pozwolil mi. Jezeli zgodzą sie lekarze zaczne od stycznia. już teraz chce ulozyc sobie jak najlepsza diete. sporo czytam o niej na forum. Mam pare pytań. jakie orzechy najlepiej sporzywać?? /// WŁOSKIE mam troche taniej soki "pysio". Kupować je czy [...]
[...] zawieszona poprzeczka dla klubu, który po raz ostatni zwyciężył w wyjazdowym meczu LM ponad dwa lata temu. Do przetrwania zimy w Lidze Mistrzów może Manchesterowi wystarczyć remis, ale tylko pod warunkiem, że w drugim meczu Villarreal wygra z Lille. (...) Brytyjskie gazety pytają, czy Ferguson powinien zrezygnować, jeśli jego piłkarze nie [...]
[...] 2006 roku będzie trenerem piłkarzy mistrza Polski Wisły Kraków. Kontrakt zostanie podpisany w czwartek, 8 grudnia w Krakowie - poinformował rzecznik prasowy Wisły Jerzy Jurczyński. 38-letni Petrescu, były piłkarz reprezentacji Rumunii (95 meczów i 12 bramek), grał m.in. w Steaule Bukareszt (trzykrotnie zdobył z nią mistrzostwo kraju), FC Genoa [...]
Witam, od dawna zamierzałem wrócić do treningów SW. Jednak nabawiłem się bardzo nieprzyjemnej kontuzjii. Mianowicie w niektórych sytuacjach noga mi sie blokowała, po prostu jakby wyskakiwała ze stawu. Bolało niesamowicie. Dzisiaj jestem już 3 tyg. po zabiegu. Wycięli mi kawałek łękotki. Lekarz powiedział mi że za 4 tyg. moge zacząć trenować SW. [...]
Chciałem od lutego wziąć CP + MONO, a jeśli CP nie wróci do sprzedaży to planuje Nitrobolon II + MONO i jeśli smak będzie do bani to będę chyba brał tak jak pisałem, dlatego pytam czy ktoś zna jakieś teoretyczne przeciwwskazania Pozdro
zawartościa poszczegolnych makroskladnikow 1 - mniej bialka, gainer wg mojej oceny dobry dla poczatkujacych, dla tych ktorym trudno przytych (duzo wegli) cos jak gain fast czyli dla hardgainerowców 2 - wiecej bialka, taki jakby "bardziej zaawansowany" inny sklad... w praktyce roznicy nie powinno byc duzej cy to przy stosowaniu 1 czy 2 [...]
To chciałem przeczytać.Od nowego roku Storm po 189 zł,Shock po 199 zł. Jeśli podzielicie na 2 cykle nie wiem czy jest podobny stack na rynku w podobnej cenie?
[...] co oznacza, że do 31 marca 2006 można ujawniać nieprawidłowości, które miały miejsce w czasie rozgrywek w przeszłości i kluby nie będą za nie ukarane np. odebraniem punktów czy degradacją do niższej ligi. - Pomysł z abolicją to patent na skalę światową. Można do 31 marca sprzedać wszystkie mecze wystawić faktury, przyznać się i klub na tym nie [...]
Czyli szpagat popularnie zwany tureckim. To czy bedziemy mogli zrobic szpagat przede wszystkim zalezy od naszych stawow. Nie kazdy jest w stanie zrobic szpagat ze wzgledu na ograniczony zakres ruchomosci stawow badz ich patologie. Co nie znaczy, ze nie bedziemy potrafili wywalic klasycznego highkicka. Nie znam twojej wagi, ale byc moze akurat [...]
Witam! Poniewaz od tego roku szkolnego nie mam czasu chodzic regularnie na silownie, zostalem zmuszony by chociarz czesc partii miesni cwiczyc w domu. Kupilem wiec sztangielkie 15kg, zeby chociarz cwiczyc biceps,triceps i przedramie. Moje prosba... czy moglby ktos mi poradzic jak cwiczyc w domu majac neistety tylko ten sprzet? Narazie moim celem [...]
[...] i codziennie maxivit(i tak raczej zostanie) Teraz mysle nad kupnem wpc ostrowia ;d ok 2kg i do tego: 1)kreatyna monohydrat 0,5kg carbo nie wiem ze 2kg? od tomektom na forum(czy ktos od niego bral i jak z jakoscia) czy 2)sklep sfd: Kreatyna 300 g + DEKSTROZA 330 g GRATIS (VITALMAX) Carbo 1000 g - Folia (OLIMP) (jaki smak polecacie?) Shaker [...]
Ok kolejne pytania: Z czym co mieszac przed spozyciem i jaki musi byc odstep czasu od sniadania ? W dni bez treningu dawke brac zawsze przed sniadaniem tak? Jakie witaminki polecasz, cos typu vita complex tzn. takie co mozna w aptece kupic ? Ktora kreatyna lepsza olimp czy naturell ? Olimp'a kreatyna tansza...
[...] kalori bądz złych proporcji składników....jednym słowem jak organizm nie może wykorzystać danego posiłku za jednym razem odkłada go w postaci tk tłuszczowej obojętnie czy to będzie twaróg , olej czy ryż....liczą sie głównie kalorie a ile max tego oleju to już zależy od twojej diety i bilansu kalorycznego....na marginesie organizm w ciągu [...]
[...] - zastosowałem dziś (jak narazie) małą dawkę tego kremu, żeby sprawdzić jego działanie; po jakim czasie będę widział jakiś efekt? bo jak narazie to mam czerwonawe policzki, czyli standart opalania się na sucho (w moim przypadku) no i czy przy mojej karnacji skóra dzięki temu wspomagaczowi zbrązowieje, czy nadal będzie żółta? - po opalaniu na [...]
[...] diety przecież żeby w ciągu tych paru dni przytyć normalnie jedząć to trzeba by było się naprawde postarać mówisz że biegasz 2-3 x tydzień po 40min....zapewniam że przy twojej diecie liczącej 1000kcal czy coś takiego to ogromny wysiłek dla organizmu i lecą mięśnie i tłuszcz podczas takich aerobów....zapewne jeszcze wykonujesz je na czczo racja ?
[...] dawce x4 bo to warto porownywac)/mniejsza blokada, o ile woogle jakas (a podobno nawet stymuluje, dlatego nawet jak przepisuja t3, to w stacku z t4), ale tez zaraz ktos wyskoczy, ze mniejsza efektywnosc bo zalezy od konwersji etc. (fajny patent narazie nie testowany, tylko teoria+co sie udalo wyciagnac z lekarzy : t4+sally+jod/selenetc. - ale to [...]
[...] - zastosowałem dziś (jak narazie) małą dawkę tego kremu, żeby sprawdzić jego działanie; po jakim czasie będę widział jakiś efekt? bo jak narazie to mam czerwonawe policzki, czyli standart opalania się na sucho (w moim przypadku) no i czy przy mojej karnacji skóra dzięki temu wspomagaczowi zbrązowieje, czy nadal będzie żółta? efekt nie będzie [...]
Liga Mistrzów 2005/2006
